42产后复查伤心了

您好，我是小星医生的妇产科医生，妊娠期随着子宫增大，重力作用对盆底组织的慢性牵拉；妊娠期激素水平变化改变盆底结缔组织的胶原代谢，导致盆底支持结构减弱；分娩时盆底受胎头挤压，盆底拉伸延长，肌肉高度扩张，使盆底发生去神经改变, 结缔组织间连接发生分离等变化；妊娠及分娩过程中肛提肌及阴部神经机械性损伤，在PFD（女性盆底功能障碍性疾病）发生过程中起重要作用。因此，产后早期进行盆底康复训练具有重要的预防意义，目前在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。

产后盆底肌肉康复的方法包括盆底肌锻炼法、生物反馈技术、电刺激等技术，其中盆底肌锻炼法又称为Kegal运动，是产妇可以自行在家中完成的，方法为做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。连续做15～30min，每日进行2～3次；6～8周为1个疗程。对产后盆底的恢复具有巨大帮助，当然如果能在医院仪器辅助下完成，治疗效果会更好，另外，产后需注意避免提重物，长期咳嗽，便秘等，对盆底组织的自行恢复也会有帮助，希望你能帮助您，希望您能关注我，蟹蟹！