新哺乳期妈妈可以吃些什么食物啊。

益生菌嘛吃完多喝水，这个东西有娃的家庭可以常备点，能调理肠道菌群。我家是奶粉里就有这个了喝的英版爱他美里面特有的HMO* + scGOS/lcFOS益生元自护力组合，含天然获得的HMO 3‘GL可以帮助建立良好的肠道菌群，宝宝小肚肚舒服大便特正常。

多吃一点香蕉，苹果，还有火龙果都可以。