宝妈你好,我看了怀孕保健的书,说饮食要嗯营养均衡,一周至少吃一到两次鱼和虾,补充蛋白质。然后如果对虾不过敏就可以吃虾,螃蟹绝对不能吃!,是极寒的,然后吃鱼吃牛肉吃鸡肉,猪肉都可以换着吃。然后总体就是低盐低油,低糖,高蛋白。
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