新便秘终于好了！！！跟有便秘的宝妈也分享下我的经验吧！

我便秘是从怀孕后就开始了，最初只是断断续续，一天两天的一次这样，是不太在意的，以为是正常的，因为跟怀孕前也没太大区别，只是有时候大便不多，感觉便了一次还有没拉出来的，拉的不干净，后面在10周左右便秘开始严重，才开始重视的，经常就是3天左右，有时候久一些一个星期拉不出来，等到拉出来的时候完全就要命

有几次拉的时候还出血，还去医院看了，医生说是有轻微肛裂，叫我以后大便不要太用力，拿了开塞露，医生建议严重的时候用，平时还是尽量能自己排就自己排，不然容易依赖，不过我用过几次发现一个问题，用了开始确实有用，后面不知道为什么每次用了拉过一次后会持续腹泻，问医生说可能是有炎症，让暂停用开塞露。

蜂蜜栓，我也买过，但是用了以后还是出现腹泻情况，肚子不舒服，主要是也没看到什么效果。

唯一用过的感觉有效果，也没有腹泻的是圈子里推荐的“孕畅清”，上周在某宝上买的一盒用的，刚开始没什么反应，本来是打算放弃的，没想到在用的第三天开始排便，没有腹泻肚子疼的情况，它这个是天然成分的可能会慢一些，但是安全吧，考虑这方面的宝妈可以试试，

另外，我觉得便秘除了是因为怀孕的原因外，还跟日常饮食有关系，我建议大家早上喝一杯温水，多吃粗粮，我平时是用玉米面煮粥喝，蒸米饭的时候会蒸点南瓜或者红薯，每天坚持这样食疗，其实火龙果，香蕉，蜂蜜水都是一样的道理，都是可以预防，慢慢调理的，如果便秘很严重，刚开始就先用开塞露顶着吧，然后喝孕畅清，加上这些食疗，会好的，在晚上睡觉之前用温盐水洗屁股，可以防便秘导致的痔疮。

希望能对有便秘的宝妈有帮助！