孕育养娃神器
益生菌是空腹使用吗?看网上又说不能空腹,益生菌能缓解便秘吗?
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多喝水。多吃水果蔬菜,多运动就可以
不能,我一直在吃没用,现在每天吃西梅管用
我都晚上睡觉前吃,不过光吃好像作用不大,要加纤维素
还是多吃蔬菜水果吧,吃饭前先素后荤,吃东西前喝口水润下肠胃再吃东西,体质有很大关系,只能坚持改善,不是一两次的事
便秘吃红肉火龙果很有效
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