孕期瑜伽:腿上一按一个坑?这样缓解!
孕妈的肚子越来越大,除了腰腹部要承担很大的压力外,腿部也经常出状况,不是抽筋,就是浮肿。尤其到了下午...
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孕期瑜伽:腿部拉伸,改善腿部抽筋和浮肿
孕妈们可能都有这个感受,在怀孕时,腿部很容易出现抽筋和浮肿的症状,一般下午明显一些,夜里休息后会有...
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脚背、脚踝可能会水肿,一般下午和晚上加重,注意穿...
今天,宝宝又在肚子里淘气了吗?现在的他,越来越有力气,也更加顽皮了,一定要加油保护好这个可爱.
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孕期瑜伽:这个伸展法让背不再痛
所以很多孕妈都会觉得背部僵硬,特别是每天下午的时候,还会有疼痛的感觉。今天视频中教的这个瑜伽动作,...
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孕34周饮食|少食多餐,安排好饮食时间
本周饮食要点:准妈妈每天要少吃多餐,每顿饭不要吃得过饱,只要感觉到“不饿”就可以停止进食了。...
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