因为宫颈机能不全做了环扎手术,出院的时候医生还是叮嘱尽量不要活动,还是要多注意。所以从怀孕到现在基本上都是卧床,一旦卧床不运动耐糖量肯定会高,果不其然,糖耐的三次检查分别是5.2/9.4/9.2。情况特殊医生给开了饮食指导,两周后复查,经过两周的饮食调整,空腹血糖4.8餐后两小时血糖5.3,医生让在家每周自测两次血糖,都在标准范围内。下面附个我的食谱表给大家参考一下。
我本人比较喜欢吃面条,面条选择不含糖的荞麦或者燕麦面条,主食用全麦煎饼代替,偶尔吃一些发面饼或者米饭,水果我吃的不多,但是每天半个苹果是必须吃的。鸡蛋每天两个,牛奶我都是睡前喝一杯。医生是建议我用称测量好了吃,因为我长期卧床,我一直都是少食多餐,所以没有特意去测量每次吃的克数。因为山东这段时间猪瘟很厉害,我吃肉也不多,都改成鱼,虾,牛肉了。加餐就是坚果或者黄瓜。对了豆浆不要加糖,尽量少吃油炸的东西,如果可以运动,每天饭后半小时后可以适量运动,因为我的特殊原因,所以我就干点小家务,或者就在家里面适当溜达溜达。希望大家糖耐没通过的宝妈一定控制好自己的嘴,迈开腿,我上网看了一下,如果血糖高后期会有一些并发症对大人宝宝都不好,所以还希望大家都能坚持到宝宝足月健康出生。我们一起加油谢谢宝妈分享食谱。我血糖也高,医生说再高就要打胰岛素了。现在我也是少吃多餐,不吃油炸甜食,水果只吃西红柿和黄瓜,饭后运动一小时。希望下次检查血糖能降下来🙏
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