抱新生儿宝宝的时候，经常只护住头颈和臀部，没有护住腰部。

孕期瑜伽：拉伸头颈、背部和后腰，帮助孕妈消除后侧...

很多孕妈在怀孕之后，随着孕肚越来越大，行动也越来越不方便，有的时候能够明显感觉到腰酸背痛，头颈酸痛，...

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宝宝大动作发展之手臂锻炼

此时的宝宝不再软趴趴，头颈肌肉硬实了许多，而且在玩耍时，小小手臂挥啊挥，爸爸妈妈不要小看这一举动，这...

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跟着图片，让宝爸陪孕妈做操放松一下吧

放松颈部Step 1：取坐立姿势，准妈妈和准爸爸对坐，准爸爸十指交叉，抱住准妈妈的头颈后部。Step 2：准妈妈...

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