刚得知怀孕的时候,真的感觉特别幸福 怀着激动和忐忑的心情小心翼翼的熬过前三个月的孕期呕吐等现象,刚舒服了一个多月,发现原本每天一次的便便,变成了三四天一次,而且便便的时候,有种需要使劲的感觉,特别不舒服。试着从生活习惯出发多喝水,吃清淡蔬菜的食物也依然没有什么改善,好头大。 为了解决这个问题,开始调理,保健类,医生建议的,内服外用,都有使用。 最开始买的是益生菌,调理肠胃,每天清晨空腹喝一杯益生菌冲水,刚开始还有效果,但是半个月之后,停了益生菌,又开始三天不便便了,后来搭配了火龙果之类的水果也无济于事。肚子还总是咕噜咕噜的响,胎教里有声音影响宝宝听力 后来听朋友说,孕期便秘属于正常现象,除了每天饮食要注意一下,还需要做适度的运动,因为孕期适量运动能增强腹肌收缩力,促进肠道蠕动。 还给我安利了一款蜂蜜栓(周十五),她说是天然蜂蜜提取物,对孕期没有刺激是外用塞肛的,她给我了几只她的存货,万能的某宝上有售。 蜂蜜栓撕掉薄膜之后,放在水里沾一下拿出来,塞入肛门。可以稍微活动一下,喝点水(要是感觉有些憋不急也要在肛内适当停留10分钟左右,让栓剂融入肠道一会),一般等差不多20分钟,就有超级想如厕的赶脚! 刚蹲下来,拉出来黄色的水状,稍微一用力,就能拉出正常的条状了。粑粑排出来有点黑后一节就变成正常屎黄色了。不要恶心我的描述。拉出来之后感觉整个人都轻松了! 之后,我坚持每天清早喝一大杯水,也搭配了小麦纤维素。小麦纤维也是纯天然提取制剂,孕期也能正常服用。味道比较难形容,就是正常粉状的有点面粉味也有点小麦味,可滴入点蜂蜜一起喝,有一点甜味。小麦纤维素主要是促进肠道蠕动,每天一个火龙果,也做适量的孕期运动瑜伽,每晚散步一小时。 坚持了2个星期多,身体里的宿便都排出来了,后来小麦纤维素和蜂蜜栓都用完了,喝杯白开水就能回到孕前那样正常排便。这些东西不是依赖性的,所以在孕期实在没办法可采取。 我的便秘可能算是比较顺畅的解决,几种东西坚持一下就好了。看有生过娃的姐姐们一路曲折找不到对口的解决办法,深深领会到,孕妇的不容易,希望便秘你离我们孕妇群体远一点!
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