鲫鱼豆腐汤、通草猪骨汤、乌鸡红枣汤……一进月子每天都是十全大补汤伺候,有些妈妈也想当然的认为,汤水这么滋补,就不用再额外补钙了!其实汤水中的钙元素少的可怜,而妈妈每天需通过乳汁向宝宝输送至少300mg的钙,入不敷出的哺乳期,钙不能停!
偶们先来排排雷:一锅猪骨汤到底含有多少钙?
500g猪骨加500ml水炖2小时也只有4mg钙流出,仅仅是一袋牛奶含钙量的1.6%!OMG!是不是有点吓着啦!其实喝猪骨汤跟补钙其实没什么关系~
哺乳期喝汤,主要是为了刺激乳汁分泌的质与量,一方面丰富乳汁的营养结构,另一方面刺激乳汁分泌量,同时也有助于妈妈产后体质恢复。但哺乳期妈妈每天至少向宝宝输出钙300mg,加之自身需求,每天需要1200mg的钙元素才能满足自己和宝宝的正常需求!
科普一波后大家对于这个话题持什么观点呢?【喝汤不补钙】or【补钙也喝汤】,小仙女,你怎么看?
【参与方式】参与话题回复,喝汤不补钙还是补钙也喝汤,你支持哪一派呢?
【奖品设置】
喜从天降:凡参与话题回复即可获得红包!红包内积分、实物奖应有尽有!
服你上墙:认真参与话题并用心回复的用户,回复可进入精彩留言展示区,再赠送10积分哦!
更多>>
更多>>