我孕五周+2天,孕吐开始频繁,我发现啥味都反胃,不吃饿的胃难受,吃了吐!每天都小心翼翼的!这两天我发现有个小规律能减少孕吐:少吃,少吃到只感觉不饿,少喝粥(半拳大的小包子素的一个,吃完过会儿喝几口粥或水!),过两三个小时会饿!吃点水果,我主要吃🍎苹果,不要太大,一个苹果使劲能吃完!今天早八点一个素包子,两口牛奶,11点一个苹果几口水,12点一个包子一个鸡蛋两口粥,下午四点一个包子,晚7点半,几口鱼(真心不想吃)两口青菜,一个豆丁!,总是再跟饥饿和恶心作斗争,第二点,分散注意力,有事做!能很好减少孕吐次数,第三点不能无规律的睡觉,卧床!中午睡一个小时,晚上八九个小时足够!第四,心情,很重要,适当与朋友交流,适当运动,不开心的,压力之类的都放下!希望对孕吐难受的宝妈们有所帮助!
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