科普怀孕的前三个月是胚胎发育的最关键时期

因为在怀孕的前三个月是胚胎发育的最关键时期，如果孕妈没有多加注意，就很可能会发生胎停或者是胎芽不发育，从而导致，流产的现象。而且，在孕妈刚刚得知自己怀孕之后，往往都是比较兴奋和激动的，所以这就会很容易忽略到一些潜在的危险，所以孕妈一定要特别小心留意！ 1、饮食营养均衡 由于在怀孕前三个月，大多数的孕妈妈妊娠反应比较严重，这个时候一定要记得多食用一些新鲜的水果和蔬菜，因为这不但能够给孕妈提供维生素，无机盐，而且还有助于减轻孕妈的恶心和呕吐感。不仅如此，像水果中的，葡萄糖，蔗糖非常容易被人体吸收消化，还能够有效补充孕妈的食欲不振，从而引起的碳水化合物供给不足。因为在孕早期，胎儿所需要的养分比较少，所以这个时候孕妈可以根据自己的喜好来搭配食物，但是也要注意营养均衡，尽量少吃一些油炸，或者是油煎，火烤，烟熏等烹饪的食物！ 2、适当的有氧运动 虽然说在孕早期是容易发生早孕反应的时期，同时孕早期也是胎儿器官发育的关键时期，如果这个时候，能够多加留意，能够有效避免胎儿畸形的发生率！虽然说适当的运动对孕妈和胎儿的健康发育有好处，但是孕妈也要注意，在怀孕期间，尤其是孕早期和孕晚期，不要进行剧烈的运动，当心造成流产或早产的现象，当然可以选择一些有氧运动，例如散步，孕期瑜伽等等！ 3、避免药物 由于在怀孕前三个月是胚胎形成的最初实践，所以在孕早期的时候，孕妈妈一定要特别注意自己所吃到嘴里的东西，尤其是药物。即便是发烧感冒，也一定要遵医嘱之后再进行服用，以免药物中会有导致宝宝有先天性缺陷的物质。