汤里面都是脂肪没有营养，还爱煲汤吗？

以前家里爱煲浓浓的各种汤，以为喝了补，结果现在才知道是误区。营养科医生说我各项指标正常，给出食谱让少喝炖汤，说炖汤没营养都是脂肪，喝多了长胖，即使把表面的油去除汤里面也是脂肪，吃瘦肉就行，水果不能多吃，多喝水羊水才好，每天三种以上蔬菜，各种瘦肉换着吃。其实我最想念的是火锅、串串、烤肉😂

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