孕期什么时候会长妊辰纹？孕妇该如何保养皮肤，预防妊辰纹？

孕期什么时候会长妊辰纹？孕妇该如何保养皮肤，预防妊辰纹？ 妊娠纹是许多女性在怀孕期间常见的皮肤问题，主要是和体重增加太快或遗传有关。如果你想要避免或减少妊娠纹，一定要避免体重增加太快，还要不断地补充水分、涂抹保湿霜、补充维生素C、E和健康脂肪。 一、孕期什么时候会长妊娠纹? 妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。妊娠纹一般从孕中期开始出现，分娩前一个月变得更明显。 正常的情况下，肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，这样就能在一定的限度内自由收缩，因此不容易出现纹路。 当女性怀孕超过三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。 到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。 二、怀孕期间如何减少妊娠纹? 1、体重变化要小 不要应用减肥饮食，或是在短时间增加或失去体重。每周减去的重量不能超过0.5公斤，这样才能防止皮肤一下变化太大。 2、可涂抹保湿霜 你可以在容易形成妊娠纹的区域，像是腹部和大腿，每天应用保湿霜按摩。这样可以增加皮肤的水分和弹性，减少纹路的产生。 妊娠纹主要是体重增加太快导致。 3、维生素C和E 你应该要摄取健康的饮食，包含维生素和矿物质，特别是维生素C和E。你可以多吃柠檬、奇异果、草莓等食物。 4、稳定增加体重 你的目标是在怀孕期间缓和的增加体重。不要吃2份。怀孕期间你每天应该要吃大约2500的卡路里，这样就足够应付宝宝成长所需。 5、饮用大量的水 想要减少妊娠纹，补充大量的水是必要的。你每天应该要饮用8~10杯以上的水，除了帮助减少纹路，还能帮助宝宝的健康。 6、补充健康脂肪 脂肪酸可以帮助消除妊娠纹。你可以多摄取ω-3脂肪酸，它不仅可以还能帮助胎儿的大脑发育，让宝宝更加聪明。 三、怀孕期间如何保养皮肤? 1、使用天然产品 不论是洗面乳、乳液、化妆水，你都应该选择天然的产品。保养品中的某些化学成分可能会影响胎儿的健康，所以最好要避免。 2、保持脸部乾净 怀孕期间你的脸部油脂可能会分泌的比较旺盛，如果没有洗脸保持乾净，可能会导致毛孔堵塞，形成痤疮。因此，最好早晚清洗2次脸部。 3、外出注意防晒 如果你要外出，一定要做好防晒工作，因为阳光的紫外线对皮肤的伤害很大，有可能会导致皱纹和暗沉。因此，一定要做好防晒的工作。 4、定期的去角质 不论你有没有怀孕，都不应该疏忽去角质这个步骤。去除皮肤上的老旧皮肤才能让皮肤底层呼吸，吸收营养。因此，你应该要定期的去角质。