一般来说孕中晚期,也就是孕二十周后至胎儿出生后六个月服用是效果最好的,因为这时胎儿大脑成长发育的速度是最快的时候,需要要对dha的摄入,所以专家建议孕妇从妊娠四个月开始适量的补充dha。
在孩子出生后,母亲可继续服用的dha,通过乳汁喂给胎儿。孕妇应该在吃鸡蛋,鱼,豆腐等食物后再服用dha这种营养品,这样才能够充分地吸收,因为在鱼油中,dha是以脂肪的形式存在的,之后在十二指肠内要靠胆汁的帮助才能够吸收,一般在吃了含有蛋白质和脂肪多的食物后,才会通过胃肠粘膜上的神经反射引起胆汁分泌。所以孕期的准妈妈不应该挑食、偏食。