准妈妈到了孕晚期,往往会变得更加紧张,不知道孩子什么时候会降生。有很多孕妈以为,孕晚期肚子疼,就表示出现宫缩,就意味着要生产了。而且孕晚期的频繁胎动与起夜更是折磨人,但是也只有出现真宫缩,才是准妈妈临产的征兆。 胎动 在最后的两个月里,胎动的次数会减少是正常的,但是肚子里的胎宝宝会动起来更有力气,有时候可以明显的看到准妈妈的肚子上会鼓出来一个小包,可能是宝宝的小手或小脚丫。而且可能在准妈妈正要准备睡的时候,胎动就开始了,这也是孕妈妈夜里休息不好的原因之一,所以才会说我就靠一口仙气吊着了。 频繁起夜 冬天最舍不得的就是被窝,但是孕晚期偏偏最最酸爽的就是尿频,总感觉想跑厕所,有位孕妈妈在母婴会所的时候,睡觉之前就上了厕所,没睡两小时又得上,辛亏我们的地暖系统,这才感觉不到寒冷,但是思想斗争也很磨人呀,一直在纠结憋着还是去,两个小人在脑中打架。在这里告诉各位准妈妈哦,尿意来了,千万别憋着哦~ 假性宫缩 孕晚期肚子硬硬的,基本上都是假性宫缩引起的。这种假性宫缩不受孕妈身体所控制,所以没有规律可循。越是临近预产期,这种现象出现的就越频繁。如果孕妇长时间保持一个姿势,过度疲劳,就很容易出现腹部发硬的现象。只要孕妈没有感觉到疼痛,出血,就属于正常的现象,孕妈不应担心。 真正的宫缩 初期的时间间隔大概是十分钟一次,这时孕妇会感到腹部阵痛。随后阵痛时间会越来越长,阵痛感会越来越强,宫缩的频率也会下降到3到5分钟的样子,而且腹痛时孕妇可能会感觉到自己的下腹会变得特别硬。 越是临近分娩,孕妈妈腹部的下坠感越明显。当孕妈妈觉得自己呼吸比以前轻松一些的时候,就是胎儿已经入盆了。 如何缓解假性宫缩的症状? 可以进食一些易于消化的食物,如鸡蛋,面条,牛奶等易于消化的食物,保持精力。可以通过散步,来缓解疼痛,转移注意力,可以尝试按摩腹部和腰部位置来减少疼痛。 1、平时多注意点卫生,经常清洗,不要吃生冷的冰凉的辛辣的等刺激性食物,这个时候各位妈妈们就忍忍吧,等生下来,做完月子想吃啥就吃啥。 2、注意休息,避免引起过度劳累,因为孕晚期肚子的增大对准妈妈已经是一种负担,如果过度劳累,可能引发早产,千万不要最家务!!! 3、千万不要刺激子宫,平时走路的时候一定要小心,不要让人或者物撞击到你的肚子。 4、适度散步,做一些孕妇操,避免做强度过大的运动 爱满阁母婴护理中心
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