口袋孕育
一 不憋尿。
面对尿频，有部分准妈妈是这么做的
一缕情依依： 我尿超多。。。起夜四五次。。每次还特别长哟。自己感觉喝的水不多呀。而且不是被憋醒的。。是被肚子痛醒的。。。就觉得下腹痛来。。痛法痛法就起来了。起来排完便就好点了
相信生活中也有不少孕妈妈会有憋尿的情况，不管是因为懒得起床还是不好意思老跑厕所，都要记住！尿频没什么好尴尬的。无论何时，准妈妈们千万不要憋尿，憋尿看似事小，却会对膀胱及身体造成不小的损伤，妈妈们切不可因小失大！像上述这位准妈妈的做法是非常危险的，一定要避免！
二 多喝水。
还有些准妈妈面对尿频困扰，会觉得是不是水喝多了？少喝点水会不会好？
xbqhelen：现在尿频厉害了，晚上起夜多，白天更是喝点水就尿急。出门在外一直找厕所啊，关键我总要喝水
尿频，绝不能够通过减少饮水量来改善。孕期准妈妈一天至少要保证1.5升的饮水量来保证身体水分充足。水分的缺乏会造成血液循环变差等不良影响，对准妈妈及宝宝的健康有害无益。
三 白天多喝水，避免睡前一两个小时大量饮水
饮水量不能少，又要保证睡眠质量，不妨把大部分的饮水量都安排在日间，晚上尤其是睡前就尽量不要饮用液体，这样做既能保证水分充足，又不至于总是起夜影响睡眠。
四 避免利尿物质。
缓解尿频，就必须避开一些利尿物质如咖啡、茶等，拥有健康孕期，管住嘴也是非常重要的。
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