孕育养娃神器
夜晚睡觉前:宝宝在晚上是动得最多的,一方面比较有精神,另一方面,孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动,所以会觉得动得特别多。孕妈们在孕期最好别熬夜,良好的作息时间和好的睡眠质量是胎宝宝健康成长的关键。 吃饭以后:吃饭以后,孕妈咪体内血糖含量增加,宝宝也“吃饱喝足”有力气了,所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。孕妈饭后可以适当散步,还可以一边跟胎宝宝交流。
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