孕晚期还能补充dha吗

DHA适宜孕妇、哺乳期女性以及婴幼儿补充，而对于DHA的补充，很多人认孕妇在孕早期补充即可，而到孕晚期补充DHA也不太管用，等到产后再补充，仍然足够供应给宝宝。在此，我们就来了解孕晚期还能补充dha吗？ 孕晚期还能补充dha吗 在孕期和哺乳期补充DHA的麻麻，其宝宝具有较高的血DHA水平和较好的体格、视力和智力发育水平。胎儿和婴儿生长发育所需的大部分DHA要从母体运转，麻麻的DHA营养状况直接影响胎儿DHA营养状况，进而影响胎儿发育尤其是脑发育水平。 世卫组织和联合国粮农组织联合脂肪专家委员会2008年建议，孕妇每天摄入DHA至少为200毫克。婴幼儿根据体重，摄入DHA 20毫克/公斤;早产儿根据体重，摄入DHA 40毫克/公斤;而普通健康成年人不能低于220毫克。 来自中国疾控中心的考察显示，中国成年人的DHA平均摄入量每天只有37.6毫克，DHA摄入量明显不足，远低于200毫克的推荐标准。 而且，从孕期开始，一直到产后哺乳期(成熟乳)，麻麻们内体的DHA含量是自然呈下降趋势的。因此，准麻麻在孕中期、孕晚期和哺乳期三个阶段，必须多吃一些富含DHA的食物，如深海鱼、坚果，有条件的麻麻可一定要选择DHA营养补充剂。