胎动是胎儿生命最客观的征兆之一,它能表达胎儿在子宫内的成长发育状况,是胎儿给母亲发出的信号,胎动次数多少、快慢、强弱等,常预示着胎儿的安危。每天数胎动,是进入孕晚期后准妈妈的必修课。
“如果早点来医院,宝宝应该是可以保住的。”面对医生遗憾的叹息,今年27岁的“准妈妈”流下了悔恨的泪水。原来,已经怀孕35周的阿丽,由于胎儿宫内缺氧窒息死亡,最后不得不做了引产手术。
“其实两天前我已经觉得宝宝好像和平时不太一样了,感觉就是动得很少,我还以为是宝宝前几天动得厉害,累了,所以这两天就不动了呢,真没想到这竟然是宝宝在向我发出‘求救信号’啊!”
对此,每天数胎动是进入孕晚期后“准妈妈”的必做功课。因为胎儿急性宫内缺氧从开始到胎儿死亡一般需12小时至2天左右的时间,多数在24小时左右。这为孕妇和产科医生提供了抢救治疗的机会,而把握住这个机会的最佳方法就是数胎动。如果每天胎动≤3次/小时,或12小时胎动≤10~20次则为异常,“准妈妈”应立即去医院。
怎样检测胎动?
数胎动时可采取任何体位,思想集中,可用一些小巧物品做计数标记,或画“正字”记录于纸上,以免遗漏。胎动的强弱和次数,个体差异很大,可按孕妇本人习惯感受的胎动计数。
正常胎动的评价:目前国内外均采用12小时胎动计数,即早、中、晚固定时间各测1小时胎动数,3次相加总数乘以4,即为12小时胎动数。一般胎动≥3次/小时、12小时胎动在10~20次以上为正常。
胎动计数异常标准:若胎动≤3次/小时,12小时胎动≤10~20次则为异常。孕妇可将每周的胎动次数算出平均数,如果每天胎动次数大于平均数的50%,或少于平均数的30%,也为异常胎动。另外,如果胎动频繁或无间歇地躁动,也可能是胎儿宫内缺氧的表现。
而据一些产科专家介绍,如果“准妈妈”无法坚持每天数三次胎动的话,也可以采取一些相对简单的方法:
1.早上起床后就开始数胎动,达到10次后就不再数了。准妈妈可以如常活动,但如果到晚上10时你都没有数到有10次胎动的话,建议马上去医院检查。
2.在晚上7~11时之间,测量宝宝的胎动次数,看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时,胎动次数还达不到10次的话,就需要尽快去医院检查。
最能补充维生素A的当数胡萝卜
医学研究表明,体内缺乏维生素A是患春季呼吸道感染性疾病的一大诱因。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。在众多的食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用,能转化为维生素A。
胡萝卜素是一种脂溶性物质,吃胡萝卜时最好是用油类烹调食用,或是与猪肉、牛肉、羊肉同煨,也可做成胡萝卜馅饺子吃。生吃胡萝卜只有10%左右的胡萝卜素被吸收,其余均被排泄。
民间偏方
将胡萝卜和红枣同煮,熟后吃胡萝卜、红枣并喝汤,可治百日咳。
用胡萝卜、大米各半斤,加水煮成胡萝卜粥,对麻疹患儿因缺乏维生素A导致的“干眼症”等有良好疗效。
皮肤干燥多吃胡萝卜 润肤美容还营养
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素在体内可以转换成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使皮肤柔润、光泽、有弹性,因此维生素A又被称为“美容维生素”。如果在饮食中缺乏维生素A,则会导致皮肤干燥、角质代谢失常、肌肤易松弛老化等问题。
β-胡萝卜素是属于脂溶性维生素,只有当它溶解在油脂中时,才能在体内被转化成维生素A并被吸。需要注意的是,烹调胡萝卜的过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,可明显降低胡萝卜的营养价值。
(文章源于网络)
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