不想顺产被侧切和撕裂的宝妈可以看下。
我很担心侧切嘻嘻，所以关注了如何不被撕裂和侧切，所以搜集了这些，希望我们都能顺利分娩不侧切，一切加油！ 、会阴按摩 大约在妊娠32周的时候就可以进行会阴的按摩和锻炼了，按摩时先将手指洗干净，然后将双腿展开，呈现一个半坐的分娩姿势。在会阴处涂抹些按摩油，然后将拇指尽量深地插入阴道，朝直肠的方向按压会阴组织，每天按摩大约1分钟就可以了。 二、锻炼缩肛 孕期有意去绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，这样锻炼缩肛既可以让分娩更加顺利，也减轻分娩时的疼痛。  三、控制饮食加运动 孕期一定要学会控制饮食，然后经常运动、散步，保持孕妈妈和胎儿在正常的生长范围，这样既可以减少会阴被切的几率，也可以减轻分娩的疼痛，还有助于产后体力的恢复。 其实除了上述这些事情，如果你不想被侧切，最好是抓住一些时间和医生沟通，因为很多时候产妇都是在不知情的情况下被侧切的，因为医生很多情况下要接生好几个孕妇，不太有时间和孕妈耐心讲侧切之类的事情，因此孕妈要提前和医生沟通好。
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