有多少孕妈怀孕期间喝孕妇奶粉或者复合维生素片的？

我孕前没有90斤，属于挑食很瘦小的人，孕期也经常吃外卖，鸡蛋牛奶很少喝，建档时医生建议吃符合维生素，后来听说孕妇奶粉也不错，看了成分比符合维生素含量要多一些。因为自己照顾自己，也在上班，现在饮食也不是很均衡，绿叶菜，鱼虾，坚果都很少吃，目前体重110，所以不知道吃奶粉还是复合维生素啦？