我还好 每天九点半准时要放下手机关灯准备睡觉的 刚开始也难受睡不着 但是习惯了 就成习惯了 但是宝妈你不管睡不睡的着都要放下手机 然后你自己和老公规定个时间休息 我老公是第二天7点起床工作 所以我们两个人就打算九点半就开始休息了 睡不着就床上说说话 没多久就睡着的
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