准妈妈如果身上长出妊娠纹,不要过度紧张,孕期有妊娠纹是正常的情况,与个体差异、遗传因素以及妊娠期荷尔蒙变化有关。通常妊娠纹会在产后半年或一年之后逐渐变淡,在孕期准妈妈可以选择一些专业的妊娠纹修复霜或橄榄油,并坚持做按摩增强皮肤的弹性。 准妈妈如果出现妊娠纹瘙痒的情况,可以根据妊娠纹的不同位置进行相应处理: 1.胸部。妊娠纹的产生与个体差异、遗传因素以及妊娠期荷尔蒙变化有关。孕期补充复合维生素,可以选择专业的妊娠纹修复霜或橄榄油,并坚持做按摩能够使瘙痒症状得到缓解。平时坚持用稍凉一点的水擦浴,增强皮肤的弹性。 2.手臂、臀部。妊娠纹的产生可能与饮食习惯,如爱吃甜食,孕期体重增长过快≥15kg有关。孕期要注意营养均衡,少吃甜食,适当运动,补充高蛋白食物,可以适当喝猪蹄汤补充胶原蛋白,控制体重增长在11kg-14kg。可以选择专业的妊娠纹修复霜或橄榄油,并坚持做按摩能够使瘙痒症状得到缓解。 3.腹部。妊娠纹的产生可能与胎儿体重过重或者双胎妊娠有关。平时可以使用托腹带来减轻腹部的重力负担,减缓皮肤受到过度的延展拉扯。可以选择专业的妊娠纹修复霜或橄榄油,并坚持做按摩能够使瘙痒症状得到缓解。 4.腰部、大腿。妊娠纹的产生可能与孕期体重增长过快,或孕期缺少运动有关。孕期注意控制体重的增长速度,适当活动,每天步行5000步左右,另外,孕期瑜伽也是不错的选择。可以选择专业的妊娠纹修复霜或橄榄油,并坚持做按摩能够使瘙痒症状得到缓解。
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