母乳是妈妈给宝宝最珍贵的礼物。整个母乳过程,痛并甜蜜着。被宝宝吮吸乳头的痛,奶水不够的自责,看着宝宝满足的样子的幸福。
相信很多妈妈也会像小南一样的,坚持纯母乳。
但也有部分妈妈有奶水较少的苦恼,现在小南就把下奶经,还有亲测有效的催乳食谱分享给大家,希望有帮助哦!
下奶有困难?
乳头皲裂/化脓NO.01
大多数妈妈出现乳头皲裂的情况都是因为喂养姿势不正确,宝宝吮吸得太过用力,尤其是刚刚出生的两周宝宝吸吮的力量是非常大的,特别容易伤害妈妈娇弱的皮肤。
此外,有的妈妈是因为乳房比较扁平,在孕期没有做好乳头外牵引的准备,宝宝在吮吸过程中感觉很费劲,就会变得急躁,动作也会稍稍“野蛮”了些,继而伤害到妈妈的乳头。
如何避免乳头吸破?
新妈妈因为没有人指导,通常只是把乳头塞到宝宝嘴巴里,而正确的做法是将尽可能大部分的乳晕一起塞到宝宝嘴巴里。
宝宝吸的是乳晕,而不是乳头。
这样就可以完全避免乳头被宝宝吸破造成妈妈的痛苦了。而且吸乳晕才是有效吸吮,宝宝才容易吸到奶,妈妈也因吸吮正确更容易分泌奶水。有的宝宝可能嘴巴张不大,不好把大部分乳晕塞进去。妈妈可以用乳头逗弄宝宝下唇,这样宝宝就能把嘴巴张大了。
居家护理:用奶水涂在上面,很滋润的。还可以抹香油,有消炎的作用。
乳头内陷NO.02
小南身边的新妈妈,有30%都有双侧或者单侧乳头内陷的情况,宝宝吸吮相当困难。
其实出现这种情况是因为很多妈妈在孕期疏忽了乳房的呵护,在怀孕6个月以后,各位妈妈在每晚睡前就应将凹陷的乳头轻轻提起数次,如果坚持做到临产,就能缓解这种情况发生。
乳头严重内陷怎么开奶?
妈妈在喂奶的时候,把乳头往出拉拉(拉不出来也没关系),然后把乳晕部分扞扁塞宝宝嘴里,宝宝含住乳晕后,吸上几口,乳头就会吸出来的。妈妈有时涨奶,不容易捏扁,不含进嘴里面也没关系,只要上下唇包盖住乳晕,妈妈手臂固定住宝宝头,就可以了。
喂一段时间奶,乳头就凸出来了。
乳腺不通,有奶结NO.03
新妈妈很容易奶结,在乳房或是腋下出现肿块。
奶结的原因:
1、乳腺还没全通的情况下吃了油腻的食品堵住了乳腺,奶水出不来;
2、偶尔超过两三小时以上没有让宝宝吸奶,造成乳汁於积;
3、妈妈在宝宝吃以外还经常用吸奶器吸奶,造成产量过高,容易奶结。
奶结严重或是处理不及时,很容易转变为乳腺炎。
要提醒各位新妈妈,为了补身体或是为了所谓的下奶,新妈妈都会喝些补汤,猪蹄汤、鲫鱼汤这些高蛋白的脂肪饮食,但其实产后的催乳汤不可以太过油腻,因为太油腻会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。分娩后的第一周内食物适宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质为主。
新妈妈的乳腺,需要通过婴儿的频繁吸吮几天至十几天的时间才会完全通畅。
妈妈可以自己用手挤一下乳房,看有几个孔出奶,或是看有几根“奶线”射出来。如果超过十根以上,就是通了。
如果只有几根,多数是不通的。无论是为了通乳腺的需求,还是保证宝宝的奶量需求,妈妈都应尽可能的多给宝宝吸奶。
母乳是不能像奶粉喂养采用定时定量的方式的。妈妈记住按需喂养就好了,只要宝宝想吃,就给。
乳晕黑,淋巴堵塞NO.04
乳房每天都会产生大量代谢产物,并通过腋下淋巴管向上排出。我们都知道“人往高处走,水往低处流”,但由于人是直立的,加上腋下淋巴缺乏向上推力,乳房代谢产物和毒素向上排出困难,很容易在腋下局部雍肿凸起或者形成副乳。
所以很多新妈妈就会发现,费了九牛二虎之力给孩子吃上了母乳,但奶水莫名妙的又少又凉,孩子也是经常的拉稀水、吐奶、湿疹……
其实这都是因为新妈妈的乳腺管长期不通畅,腋下淋巴的毒素排出不畅,产后通过乳汁代谢出来了。 所以,质量不好的奶水就是宝宝脾胃的“杀手”!
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