孕育养娃神器
有没有宝妈知道什么小方法缓解手脚水肿的
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我前期吃的淡就这孕晚期口味偏重
宝妈要多吃利尿食物。
祝宝妈心想事成,一切顺利!加油
不要吃太咸,我就吃的淡,现在晚期一点也不水肿
好的,谢谢
妈妈可以平躺,然后把脚抬高,这样能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。坐着的时候可以把脚稍稍垫高,时不时伸展一下腿部,适当动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,伸展小腿肌肉,注意不要翘二郎腿。另外,让准爸爸帮忙从脚跟向小腿方向逐渐向上按摩,也能缓解水肿现象。手脚肿的妈妈平时可以经常抬抬自己的手臂,或者挥动一下手臂,也可以缓解手肿的情况。除了身体方面的护理外,妈妈要注意饮食中不宜摄入过多盐分。
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