孕育养娃神器
跟两坨铁一样,还使劲滴奶。
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先让宝宝吸,用毛巾热敷一下再用吸奶器赶紧吸出来,要及时排空乳房里的奶水
吸奶器吸出来 一两天就好了
产后腰疼时,妈妈可以在早上起床或晚上睡觉前可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下各揉摩50~100次。平时多做些能增强腹部肌肉和手臂力量的运动。日常照顾宝宝时要尽快少弯腰,哺乳时身体要放松,可以使用专门的哺乳枕。
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