新科学坐月子

坐月子对于女人来说可以说是人生一件大事。女人气血为本，女人产后，气血双亏，身体虚弱！气血不足慢慢会导致身体各种问题！因为照顾宝宝，还要熬夜，更是伤气血！所以月子里一定好好的进补和保养自己的身体！否则会就落下月子病。 传统的坐月子不让产妇刷牙，洗澡，洗头发。这是一大误区！传统人认为产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。产妇更应该洗澡。顺产一周以后，刨腹产俩周以后。要淋浴不能坐浴，洗澡后要及时吹干头发。 下面来说说吃，坐月子的时候吃的很重要！如果你还认为坐月子要大补特补，那可就错了，正确的坐月子补身观念，是要依照产后更阶段的身体特性调整补品药方，以免补过头，造成身体燥热，从而影响复原！月子科学调养要分四阶段！第一阶段以排为主，调理脾胃，补气养血，排恶露。第二个阶段以养为主，生津通乳，益肾强腰，促进五脏子宫恢复。第三个阶段以补为主，催乳为主，补血为辅，强化体质。第四个阶段以润为主，滋阴养血，清心安神，控制体重，强健体质。少油少盐还要营养均衡！要多喝汤水，又不能喝太油腻的汤，有可能会堵住乳腺，从而发炎发烧不能喂母乳。 有人说坐月子不能吃水果，也是大错特错。坐月子更要加强并均衡营养。不吃寒凉的水果，把水果水煮加热后吃更好。