喝不下牛奶你可以考虑酸奶,钙也不会很低就是外面卖的添加剂有点多,或者考虑自己打豆浆,我原本还考虑钙尔奇,看你说便秘我还是再看看吧,或者等过几天去医院产检看看医生开什么吃什么吧,我也是做过甲状腺手术的,刚手术完那会也是低钙血症的厉害,低到全身抽搐了好几分钟那种,一天抽好几次,刚做完手术的前一年是最难熬的,动不动就手指或者脚趾头抽,经常睡觉睡得迷迷糊糊的伸个懒腰都能小腿抽到直接痛醒,那会我也不知道吃什么,都是去药店买人家推荐的那种类似胶囊的,里面是液体的颗粒胶囊的钙,挺难吞的,就那么坚持的,后来两年以后我就停了钙片了,没查血钙也没见抽筋了,怀孕后产检血钙倒是在正常范围,但我吃叶酸是含有钙的,现在叶酸已经不吃了,家里定了牛奶,每天一瓶,我很少便秘,只要能保证天天一次厕所基本不会,多吃蔬菜水果,除了吃辣或者不好的东西吃多导致痔疮犯了才会,今天就犯痔疮了,前一段很硬后面软的,两天没上了也够呛的,上完便便上都有血了
,现在屁股还有点痛,前两天吃辣了,还一整天吃过一点青菜,水果没了也没买,然后就光荣的,便秘了。