说一说我自己尝试过的网上教的缓解孕反的方法 (每个人的孕反都不一样,不一定能起作用,但是也可以各种方法尝试一下)🌲 👶🏻网上很多分享的缓解孕反的柠檬水,甘蔗汁,猕猴桃,芒果,维生素B6,飞速找代购入的爱乐维孕吐片,甚至有偏方可乐等等都对我基本都没什么用🤣 👶🏻尽量吃干的东西,医生推荐苏打饼(尽量低盐的原味的),吃下去的确有稍微舒服一点点而且不那么容易吐出来,但是导致我现在看到苏打饼都冒冷汗好害怕🤣🤣不堪回首 👶🏻还有对于我稍微有效的一点就是“饭水分离”,我吐得非常厉害,这个方法能让我吐的次数减少一点点🤣吃饭或者吃东西的时候前后大概一两个小时忍着不喝水或者汤,牛奶等等流质食物,能够尽量减少食物在胃里膨胀,而且胃里湿的食物感觉很润滑很容易吐出来😖😖 👶🏻多按摩肠胃部,手动帮助肠胃蠕动⚠️注意避开下腹子宫区域,以免刺激到子宫 ❤️最重要的一点就是尽量尽量保持好心情💪🏻我当时心情真的几乎都在阴暗低谷期 每天都觉得生不如死 宝爸就会想尽办法分散我的注意力或者逗我开心,只要心情稍微好起来,或者重拾坚持下去的信心,孕反那种撑不下去的辛苦的感觉也忽然减轻了❤️
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