孕育养娃神器
没怀孕之前就有点便秘,怀孕之后更严重了,水果也不少吃,亲们有什么好办法么
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早上空腹喝一杯淡盐水,每天养成定时排便的习惯,多吃含纤维的食物,如五谷杂粮、玉米等,适当运动,还不行用那个蜂蜜拴,塞屁屁,周十五的,一会就拉得出来
黑芝麻、蜂蜜冲水试试
要么买点益生菌喝,要么早上起来喝杯蜂蜜水试试,我怀孕后便秘也是有点严重,两天一次,蹲不出来,太干,屁眼都出血,最近好多了
红心火龙果效果最佳
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