孕育养娃神器
我现在三个半月后天就16周了,因为还在上班,平时都是在公司吃大锅饭,饭菜单一总怕宝宝缺营养,目前在吃的只有爱乐维复合维生素,天太冷,水果吃的也少,不知道还应该吃些啥
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柚子,橙子,香蕉
吃大锅饭应该不错,我在家很多时候一个人,都是一个菜两个菜的
买点蓝莓或者这个季节吃着车厘子也是好的
每天保证一个鸡蛋至少一杯牛奶,4个月开始医生开了钙片吃,多吃新鲜的蔬菜,每天200g水果差不多就够了
吃了蛋白粉,DHA ,补血
牛奶鸡蛋够了
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