孕育养娃神器
17周啦~今天闲着没事去听课营养门诊~记录了一些需要注意的。 说一下我的情况 同样情况的孕妈妈们可以共勉: 身高167cm 怀孕前105斤 现在113斤 重了8斤。从来没有孕吐医生说体重涨的有点多了,让我在20周内控制不要增长超过10斤。 还有,婆婆总是喜欢煲老火汤给我喝,很疼我,但是医生说要少喝!我还记录了一些医生说的饮食注意事项,跟大家分享一下吧~
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谢谢楼主分享
我们这的营养门诊也是这些。少吃多动,而且要吃健康的,蔬菜鱼虾牛奶鸡蛋等,尽量别吃猪肉,牛羊肉可以吃。
我得看看,167孕前55,孕后也是55,不敢快步走,肚子会不舒服。认真学习
哈哈,目前除了不吃鱼差不多就这样,水果每天200g左右吧
给个赞,很受用。以后再听课,记得也分享哈。关注期待分享。
楼主有心了,给一个大大的赞
备注:第五条 水果一两个 指的是苹果橙子大小的。 第六条 吃鱼一周三次 是因为我不爱吃鱼,医生说一周至少吃三次,每次吃手掌这么大块就差不多了。鱼吃的少的话一天两个鸡蛋,鱼吃的多的话,一天一个蛋就可以了
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