多喝水,可以吃点火龙果,平时要注意调理肠胃的,不然怀孕便秘真的很痛苦。我当时就喝港版爱他美奶粉,里面含有短双歧杆菌M-16V,能过促进消化和吸收,我们家宝宝出生以后也是喝港版爱他美,宝宝长的很好呢。
芝麻糊,多喝水,猕猴桃 芝麻糊可以自己打着吃,外面的怕添加物太多,虽然多喝水会要上厕所,但是便便太干肯定更痛苦,猕猴桃和百香果都是排便的,但是百香果怕吃多了不消化
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