进入孕晚期后,胎动强度会逐渐减弱,宝宝在肚子里快速生长发育,进入孕晚期但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识,生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致。然而这种想法会使孕妇在无形中产生焦虑情绪,这种情绪对胎儿的发育极为不利。随着胎儿的发育成熟,腹部越来越大,持久的负重压力,可导致不同程度的腰痛、耻骨分离、耻骨痛、腿根痛等问题。
适宜孕晚期多吃的食物: 1. 多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。 2. 多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。 3. 多吃鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。 4. 吃一些动物的内脏,如心、肝、肾等,可满足多种无机盐和维生素的需要。 5. 经常吃一些富含碘的食物,如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。 6. 多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。 7. 多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各种维生素和不饱和脂肪酸的食物,以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。更多>>
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