我吃的是产科医生开的,朗迪,价格不贵,小瓶的20天的量医院拿30多块,大瓶的一般药店可以买到30天的量40多块,我也不知道这钙好不好,只是我自己的血钙还算正常,我也做过甲状腺次全切,也是需要长期服用优甲乐,不过我已经做完快3年了,当时做完手术出院也是吃整整一年的保健钙才停的钙片;食补的话每天一个鸡蛋,一周要有3天吃一餐豆制品(话说我自己都不爱吃豆腐却在推荐别人吃
)虾皮跟奶酪也是高钙食品,有条件你可以买点吃,奶酪热量很高,每天只能吃薄薄的一片,能晒太阳最好,不过现在的太阳好金贵的感觉,很多东西都只能你自己多尝试了,因为适合别人的不一定适合你。