怀孕六个月胃胀气能不能做扭腰运动

现在肚子有点大了，本来肠胃就不好，今天晚饭没吃，吃了两个苹果一个小的火龙果后肚子涨的要死，站床边慢慢的扭腰，到胃舒服点的时候才躺回床上，放了几个屁就没那么涨了，网上说不能扭腰，可是我很慢的扭腰的，因为晚上胀气不想出能走动，所以才想到扭腰的，虽然扭腰幅度大点，可是真的很慢的在扭腰宝妈们，你们那里孕妇六个月能扭腰吗？