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空腹血糖5.85,我还怎么控制啊?不吃又饿,吃了又担心有经验的宝妈们,请问我还怎么办啊
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我之前检查空腹5.7 控制了一个星期就5.1了 我吃饭正常 就水果不吃了 吃黄瓜西红柿 最近我都不管了 什么都吃
我半个月前去查,空腹和一小时都超标了5.3和11.1。在家控制半个月,主要是停了椰子,晚餐的2碗饭改成1碗,每天晚上散步20分钟左右。听说不能吃太饱。这周去复查,全部合格了!希望对你有帮助
我去看看营养门诊的专家,我是一小时两小时都偏高,他让我肉菜照常吃,主食尽量少吃,面食粗粮可以吃,但要当主食,不能以为他们不是米饭就吃多了。甜食水果不确定,就吃点,然后两小时候测血糖,不超过6.9就可以吃。还有饭后适当运动,走走路。我自己连续监测了三天,一个苹果或者一个梨都可以吃,但有一次主食米饭吃多了就超标了
5.4/10.6/9.7…~全超了,好郁闷,医生叫我少吃多餐
少吃水果,多吃蔬菜,之前我餐后都高,现在我复查血糖正常了!
感觉幸福感一下下降了好多 我现在也处于需要控制的阶段
我还下个app,可以参考下别人怎么控制,也可以查询一下各种食物对应GI能量等。
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