准妈妈们在孕晚期会觉得负担日益加重,为了准备分娩,准妈妈的身体会分泌大量激素,让孕妈妈感觉到各种各样的身体疼痛,虽然每个人疼痛的部位不同,但都给孕妈妈带来了身体的不适,不过准妈妈们也不用担心,以下提到的这些孕期疼痛是属生理性的,孕期过后将会自行消除
胃疼原因
这是由于括约肌松弛胃酸返流和增大的子宫挤压肠胃所致,括约肌是隔离食道和胃的肌肉,能使我们吃进去的东西只能下去不能上来,怀孕后,由于激素的改变,括约肌变得松弛,吃下去东西很容易从胃里返
流缓解办法
1.合理饮食,孕妈妈每日应少食多餐,少吃酸辣食物；饭后半小时内不要躺倒,吃饭时尽量坐直,避免胃酸向上走；多吃新鲜的水果蔬菜,注意营养的均衡
2.疼痛时,可采取半坐卧位减轻疼痛
3.如果孕妈妈本身有胃病,或者无法鉴别是胃炎还是妊娠胃烧痛,应到医院去检查,及早做出应对孕晚期关节疼痛原因
有的孕妈妈会出现手指、脚趾、脚跟等部位关节的疼痛,这往往与妊娠期水肿和缺钙有关；水肿严重以后会压迫神经而导致骨关节的疼痛,早晨起来会疼得特别厉害,甚至会有张不开手指的感觉；另外缺钙也会导致肌肉的痉挛和骨关节的疼痛,特别是晚上睡觉的时候,稍动一下小腿就会抽筋。
缓解方法
1.注意适当地增加维生素及钙的摄入量
2.如果是与水肿有关的骨关节疼痛,平时要多进行活动,经常抬高手臂可增加静脉及淋巴液的回流,有利于减少疼痛
3.疼痛时注意多休息,这也能有效减轻并缓解疼痛孕晚期坐骨神经痛原因
到了孕晚期,宝宝的重量增加了很多,孕妈妈的背部压力会增加,坐骨神经会受到挤压,因而在腰部以下到腿的位置会产生强烈的刺痛感；妊娠期的水肿也会导致坐骨神经痛,这是由于子宫压迫下腔静脉后,使得静脉回流不畅,水分不容易代谢,压迫小腿部、足部等,引起坐骨神经疼痛症状的产生
缓解方法
1.注意休息、避免劳累、穿平底鞋。休息采用平躺或架高脚的方式,使静脉回流。疼痛很严重的话,可到医院进行局部的镇痛治疗
2.白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时；睡觉时采用左侧卧,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液,这有助于缓解水肿导致的坐骨神经痛
3.游泳也可以帮助孕妈妈减轻对坐骨神经的压力孕晚期头疼原因
头痛与体内激素改变和孕妈妈的心理状态有关,越临近分娩,往往孕妈妈精神和心情越紧张焦虑,从而导致植物神经功能紊乱,出现头痛。
缓解方法
1.调整心态,怀孕、分娩是一个自然的过程,不要过度紧张,同时要学会放松的小技巧,如购买一些孕妇杂志、书籍来看,或者听一些适合孕妇的音乐
2.每晚保证至少有8～9小时的睡眠
3.头痛的时候,可以在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛,如果疼得很厉害,而且还伴有眩晕,要立即去看医生孕晚期子宫收缩引起的
腹痛原因
孕晚期子宫收缩时间可能会越来越长,这是因为从孕中期以后,子宫迅速增大,子宫四周的韧带由原来的松弛状态变为紧张状态,尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带被牵拉,因此子宫收缩时对腹部牵引的力量增加,从而腹痛的感觉更为明显。
缓解方法
1.持续时间短、强度比较低的腹痛在经过休息以后,不需要特殊的处理,一般会自行消失,不会对妊娠带来不良的影响
2.腹痛时如果没有出现阴道出血或破水的症状,而胎动又很正常的话,孕妈妈不必过于紧张,可以坐下来休息休息,这只是子宫的一种正常的不规则收缩
3.如果子宫收缩增加,腹痛剧烈,而且伴有阴道出血、破水,则有可能是早产的征兆,必须迅速就医孕晚期腰背疼原因
孕晚期准妈妈腰背痛一般是由于子宫增大引起的,孕妈妈身体重心的改变,形成过分的挺胸凸肚姿势,致使脊柱受力过大而引起脊柱和腰背部疼痛。
缓解方法
1.一般适度的散步可以预防腰背痛,孕妈妈不要提重物或长时间保持向前的姿势
2.如果疼痛难忍,而且疼痛向下肢放射,或每当咳嗽、久站、久坐或排便时腹压增高、疼痛加重,则应到医院就诊,以排除患腰椎间盘突出症的可能
准妈妈们你们孕期都经历哪些疼痛呢
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关节痛
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腰疼
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坐骨神经痛
9票
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头疼
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胃疼
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