胎动是孕妈感受宝宝活动的主要途径,第一次怀孕的妈妈一般在怀孕20周左右会感觉到胎动,也有一部分孕妈稍早就能感觉到。
早期感觉到的胎动就像小鱼吐泡泡或者蝴蝶扇动翅膀,非常轻微。随着宝宝的生长发育,胎动的幅度也会越来越大,尤其是进入晚孕期以后,宝宝胎动逐渐有规律性了。
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所以胎动能够在第一时间内反映宝宝状况的好坏,孕妈从怀孕28周开始一直到临产,都要规律地观察和记录胎动,监测宝宝的健康状况。
那么孕妈应该怎样科学地数胎动呢?
目前最为提倡的是12小时胎动计数,也就是每天上午8~9点,下午1~2点,晚上8~9点,都要数1个小时胎动,3次计数相加乘以4,就是12小时的胎动数。如果孕妈实在做不到在每天三个固定的时间段计数胎动,也可以在每天同一时间数一次胎动,每次也要数一个小时。
孕妈在数胎动前,应该先排尿,保持心情愉悦,之后要选择安静的环境和最为舒适的姿势,最好是左侧卧位,然后把双手放在腹壁上专心进行胎动计数。注意,宝宝每次的胎动计算为一次,但是如果宝宝在短时间内连续动了数次,每次的间隔时间都比较短,那么就只计作一次胎动。
胎动会受到许多不同因素的影响。
首先胎动会受到宝宝自身生物钟的影响,一般宝宝早晨活动较少,中午以后逐渐增加,18-22点胎动比较活跃。所以孕妈应该尽量选择宝宝通常比较活跃的时间来记录胎动,晚饭一小时后是一个不错的选择。
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除此之外,胎动还受到孕妈运动、姿势、情绪、进食以及声音、光线和触摸腹部等的影响。所以用一个小时的胎动来推测1天的胎动,意义不是很大,比较不同日期同一时间段的情况更有价值。比如每天吃过晚饭之后宝宝都是很喜欢动的,但是有一天突然不怎么动了,就要引起妈妈的警惕。
到底胎动多少次才是正常的呢?
用我们刚刚讲过的12小时胎动计数,那么一般情况下,每小时胎动超过三次或12小时胎动超过30次都是正常胎动,反之则为异常。
还需注意的是,如果宝宝一直烦躁不安地动来动去,也是异常胎动。胎动异常经常和胎盘功能下降有关,宝宝在母体内不能获得足够的氧气和营养,在缺氧早期,会表现出躁动不安,胎动明显增加;当缺氧加重时,胎动会慢慢减少减弱,甚至消失,胎动消失则预示着宝宝的性命已经受到威胁。孕妈一旦发现异常,要及时向医生寻求帮助。
孕妈在孕晚期一定要坚持数胎动哦~胎动可以反应宝宝的自身情况,孕妈们你们有坚持数胎动吗?