开始脚肿的妹纸看过来（内附方法）

我是30周回国可能长期坐飞机突然脚肿得很恐怖，而且走路时很不舒服。回到美国之后第二天刚好看医生，她说这是正常的。只提供了一个方法： 坐着的时候脚抬高（我是直接放在沙发前面的桌子上），不是90度，而是稍微高一点。 睡觉的时候脚那里垫着枕头 医生说是让水回流增加尿尿的频率，这样可以一定程度缓解水肿。然后我自己也注意了下饮食，喝红豆豆浆，三天左右我的脚肿好了一大半啦～