孕育养娃神器
距离预产期的时间越来越近,睡不好,总爱翻身,饮食好,但饿得也快!偶尔小腿还抽筋,都是我妈在家做饭,下班回去都是吃现成的,蔬菜水果也没停止过。
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妊娠晚期,胎儿增长更加迅速,加之怀孕晚期,孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期,除了保证蛋白质、维生素,糖等营养素的补充外,还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。
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