孕育养娃神器
怎么办？还要上班呢？好痛苦
妈妈可以平躺，然后把脚抬高，这样能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。坐着的时候可以把脚稍稍垫高，时不时伸展一下腿部，适当动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉，注意不要翘二郎腿。另外，让准爸爸帮忙从脚跟向小腿方向逐渐向上按摩，也能缓解水肿现象。手脚肿的妈妈平时可以经常抬抬自己的手臂，或者挥动一下手臂，也可以缓解手肿的情况。除了身体方面的护理外，妈妈要注意饮食中不宜摄入过多盐分。
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