到了医院，我头胎是催产的，先见得红，刚开始不痛的时候可以多走动，我一直在走，有利于开宫口，如果先破水就不要走了。
痛的时候就是拉玛泽呼吸法，鼻子吸气嘴巴呼气，越痛呼吸频率就越快，心里也给自己加油鼓气，宝宝跟你一样在努力出来呢。然后就是让陪产的妈妈或者老公给你多揉揉后腰，会很大程度缓解痛感（开宫口也是开骨盆，腰那里也会超痛，按摩腰加速开宫口，几个顺产朋友亲测有效，我从别人那里学来的）。然后就是不要用力忍这种痛，忍不下的，到第二产程生产的时候就没力气了，而且你用力忍住痛感的时候可能宝宝的头会受到来自骨盆的挤压，生出来会很丑的。当然，你也可以考虑打无痛针，医院也会给你建议的。我当时宫口开得快，没机会打了
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