新孕早期，5周，梦魇做噩梦，有什么方法解决吗

今天刚好五周，昨晚上睡觉连着梦魇醒不过来依稀能记得清楚，但是不愿意回想，恐怖也是有些自己不愿意去接触的东西，后来早上6点好不容易梦魇醒来了，害怕，给老公打电话才睡着了，中午午睡又梦魇了一次，睡了一个小时，醒来就感觉自己要晕了呼吸不过来感觉要窒息了，感觉跑出门才好了些，有什么办法可以缓解吗真的怕了