孕育养娃神器
食材:玉米,猪肋排,胡萝卜,香菇,山药 操作方法: 1.排骨洗净用水煮开,捞出来备用 2.玉米切段,胡萝卜切块,山药切片,香菇 切 3.把排骨放入锅中,再放入玉米,排骨煮熟 , 后再放入山药,胡萝卜,香菇。山药不要煮太久不然会煮碎。 这个汤很清淡,适合不喜欢吃肉的孕妈,爽口不油腻。胡萝卜中的维生素也比较多,玉米中的维生素B6可以预防便秘,维生素C含量也比较多。山药助消化提高免疫力。
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