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2019年7月同
2018-12-15 安徽省
精
备孕期应重点如何调理?
您好,希望可以帮助到您! 1、补充叶酸每天0.4mg;
2、备孕期间如果体重过重过轻,建议调整体重,控制在适宜范围,有利于成功怀孕,降低不良妊娠结局风险;
3、平时多摄入含铁的丰富的食物,如动物肝脏、血、瘦肉类;
4、禁烟酒,保持健康的生活方式,减少在外就餐次数;
5、有条件孕前进行一下检查,积极治疗相关疾病,避免带病怀孕;
6、每天坚持锻炼,至少30分钟;
7、规律生活,避免熬夜,保证充足的睡眠,保持愉快的心情也有利于怀孕哦!
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