孕育养娃神器
怀孕早期适宜饮用养血安胎汤,能够缓解准妈妈孕期腰痛、食欲下降、下腹坠胀的症状。需要准备的食材有一只鸡、100克瘦肉、12克石莲子、12克川续断、18克菟丝子、18克阿胶,适量的盐、姜、红枣。 先把鸡剖开洗净,接着把瘦肉洗净切块,放进煮开水的锅里大约煮三分钟。把石莲子、川续断、菟丝子放进煲汤袋,再放进装了适量清水的炖锅里,炖半个小时。最后把鸡、瘦肉、阿胶、姜以及红枣都放进炖锅里,隔水炖三个小时,加入适量的盐进行调味。
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