孕期保胎的最全攻略！

女人一怀孕，就开始有「国宝」级待遇，老公，婆婆、妈妈齐上阵，轮番的告诉你补这补那……搞得孕妇云里雾里，不知所措！关于保胎流传的各种版本说法，到底哪个真？哪个假？今天，我们就一起来说道说道！ 怀孕就要吃多份？ 家人总是劝你多吃，告诫你多吃孩子才能白白胖胖，事实真的是这样吗？更多时候多吃不一定能让孩子胖起来，反而自己开始身材走样，产检体重超标、血糖不合格。 记住，孕期吃饭刚刚好就行，因为怀孕时，我们身体所有的营养和所有的元气首先都用来供养胎儿，如果吃得太多，身体就会多调一部分元气来消化食物，这就等于在跟孩子抢元气；而且妈妈吃太饱，会导致脾胃不和，以后孩子的脾胃也会受影响，孩子也容易生病、体质不好。 如果担心吃少了一会儿就饿了，那就少量多餐的吃啊，随身备点健康零食，比如坚果、代餐粉、面包片、牛奶、水果、五谷杂粮等。 酸儿辣女真的可信吗？ 怀孕后喜欢吃酸，是肝阴不足的表现。肝主藏血，刚怀孕的时候，特别需要用血来滋养孩子，所以此时肝阴就会略有不足。而酸入肝，酸甘化阴，所以这时候孕妇最喜欢吃一些酸甜酸甜的东西。喜欢吃就吃，听身体的没错，可以做一些酸中带甜的美食，但避免太酸，过尤而不及，因为酸有收涩的作用。 另外，特别爱吃辣的孕妇要注意了，不管你是怀孕之前就无辣不欢喜欢重口味，还是怀孕后食欲不好，需要辣味才能刺激食欲，这都是气血虚的一种表现。为了孩子请务必吃得清淡些，辣椒是大辛大热之物，容易生内热和刺激脾胃，对养胎非常不利。 怀孕后要多多摄入补品？ 在怀孕期间，婆婆妈妈都是做各种大补品让你喝：但孕妇此时应少吃这些高蛋白高热量高营养的食物，因为不好消化。而且要想将来孩子眉清目秀，孕期前三个月，最好少吃肉多吃素，因为这时候是孩子五官的主要生成阶段，而五官为人体最“清灵”的器官，吃多了腥燥之物，对孩子的颜值不利，其实，应季的蔬菜水果、五谷杂粮就是最好的选择。 孕期不宜吃什么？ 孕妇经常纠结，这个东西到底能不能吃，听说薏米滑胎、螃蟹吃了堕胎、山楂桂圆吃了流产……还有什么是我不知道的，万一吃错了，怎么办啊？为了孕妈们安心，我整理了一些孕妇不宜吃的食物：燕麦（服用过多容易造成滑肠、催产）；山楂（能加强子宫收缩，不易服用）；桂圆（性温热，多食加重内热，对胎儿不利）；驴肉（食之易难产）；甲鱼（具有较强的通血络、散瘀块的功