孕酮低的女性在怀孕时往往就会导致自己流产。除了补充黄体酮外,可以通过饮食适当调理,多吃富含大豆异黄酮、维生素C与维生素E的食物,如猕猴桃、草莓、柚子等水果,少吃寒性或刺激性的食物。 孕酮低的女性应在在医嘱下补充天然黄体酮,孕酮低吃以下食物也有助于调理: 1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分,其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。 2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动。 3、柠檬。富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,而丰富的维生素C有助於促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神,促进孕酮受体的合成,可以提高孕酮水平。为了避免养分流失,切开后应尽快食用。 4、姜。姜具有增进食欲,促进新陈代谢,保温身体的作用,是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈,不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。
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